随着社会的快速发展,人们的而生活水平得到了很大的改善,可也正是因为这样,大多数人过上了不规律的生活,还有着不规律的饮食。这使人体机能得到了一定的减弱。针对这些,我们需要对症下药,既然是因为生活习惯或是饮食习惯产生,那我们就先改变它。就比如说利尿。我们可以选择多吃葡萄,葡萄有很好的利尿作用。
葡萄有很好的利尿作用
葡萄中主要含葡萄糖,能被人体很快吸收,所以葡萄可缓解低血糖症状。葡萄中还含有类黄酮,类黄酮是一种强抗氧化剂,有抗衰老作用。另外,葡萄还是不错的抗癌食品。
紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾,黑头发的功效更为突出。红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃些。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富,最好连皮一起吃。绿葡萄则偏重于清热解毒。