鱼和肉已经成为人们饭桌上不可或缺的美味食物。有的人一天不吃肉，会感觉身体没有能量，可吃太多却有害无益。鱼也是如此，只可适量不可多吃。那鱼生火肉生痰又是来的呢？为什么鱼会生火肉会生痰呢？
鱼生火肉生痰是怎么回事
一、鱼生火
虽然鱼吃起来很美味，但也不能吃太多，否则会伤害身体。中医上说，带鱼、鲢鱼等这类鱼食物，吃得太多会使胃火积蓄，导致胃火不散。体质阴虚内火过多的人要少吃鱼类食物。鱼含有高蛋白质，过多食用会导致缺乏蔬菜水果中应有的维生素C，致使胶原蛋白合成出现不该有的问题，造成牙龈出血、口腔上火等症状。
二、肉生痰
肉类跟鱼一样，同样也不能说太多。医学上说，肉类吃得太多会导致体内的代谢功能失常，产生不该有的痰。过多的食用肉类所含有的脂肪会使血脂过高、血液中的粘稠度加大，导致血液浓且稠、容易聚集和凝固，继而形成了痰的诞生。另外，肉类的蛋白质也比较多，吃的多也会引起上火的效果。
三、结语
总的来说就是要适量食用鱼和肉，使人达到好的食用平衡就可以了。还要均衡的搭配蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。
