贫血的人总是非常容易出现昏厥现象，所以治疗贫血很关键，而治疗贫血的最佳方式就是通过补血。如何补血呢？老宗医建议通过饮食调节，贫血吃什么食物好呢？下面就来看看吧！
贫血吃什么食物好 女人补血的最佳食材
1.玫瑰酒
女人贫血，身体会出现各种各样的反应。贫血女性可能在脸上会出现雀斑、黄褐斑等，这一类女性多是肝郁气滞者，可能还会出现胸部胀痛、月经不调、胸闷抑郁等症状。对于这一类贫血的女性，可以喝一点玫瑰酒，玫瑰有很好的行气解郁、活血止痛的功效，能达到很好的补血效果。
2.龙眼肉
3.桑葚干
桑葚干有着比龙眼肉更丰富的铁含量，也是水果中的补血王。将桑葚干用来熬粥吃，每天吃一碗，除了可以达到很好的补血效果以外，还有美容的功效作用。
4.紫葡萄干
将紫葡萄晒干后制成紫葡萄干，尽量保证葡萄皮的保留，有着极好的补血效果。
5.南瓜
南瓜中的钴元素、锌元素、铁元素全都是补血的佳品。钴可以帮助红血球的运作，锌是直接影响成熟的红血球功能的物质，而铁是制造血红蛋白的基本元素，所以补血吃南瓜，是绝佳的选择。
