肥胖是导致肾脏病的隐匿危险因素之一，3月9日是世界肾脏病，今年的主题是“拒绝肥胖，远离肾病”。近年来我国家庭生活水平提高，不少家长都把自己的孩子养成了“小胖墩”，但是家长们可要小心了，肥胖可加重肾脏负担，最终可导致慢性肾病，最常见的表现是早期出现蛋白尿。
儿童肥胖或引发慢性肾衰竭
警惕：肥胖引发肾衰竭
一项研究再度肯定了保持身材苗条的重要性，研究人员在《内科学纪事》杂志上报告说，肥胖与肾衰竭有很大关系。
加州大学旧金山分校研究人员在旧金山进行的一项研究表明，即使轻度超重的人患肾衰竭的风险也高于体重正常者，这一结论是基于对32万多人1964年到1985年间身高与体重情况的追踪调查得出的。在追踪调查期间，参加者中有1471人得了肾衰竭，肾衰竭意味着肾脏不能处理和排出人体产生的废物和多余的液体。肾衰竭患者需要进行血液透析治疗或接受移植手术。
肾衰竭其实是一种非常严重的肾病对于患者来讲，如果不能够积极的接受治疗的话，那么会严重的威胁到自己的身体健康，所以说面对这种疾病千万不能够忽视应该积极的接受专业的治疗，从而更好地降低这些不必要的影响，那你知道在日常生活当中预防肾衰竭的方法有哪些吗？
肾衰竭患者的六大饮食原则
一、调节作息
中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。
二、肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。
三、意守丹田
久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，“恐惧伤肾”，应防止过度恐惧伤肾。
老宗医养生在线温馨提示：肥胖导致的肾脏病早期可没有明显的症状，家长平时要多留意孩子有没有异常的表现，如果孩子长期感觉疲劳，或长时间没有排尿，那么就要警惕孩子的肾脏是否出现了问题，尿常规检查是最简单的发现早期肾损伤的方法之一。一旦肾疾发展到肾衰竭，那么只能做透析治疗和肾移植。
