女人要对自己狠一点，不仅要舍得昂贵的护肤品、保养品，更要懂得以内养外，从身体内部调养好自己，让青春停留的更久一点。要延长青春，除了加强外在皮肤等局部保养外，更重要的是合理的补充营养，促进机体的自身调理，只有身体的机能健康，皮肤等外在条件才能焕发光彩，更好地达到养颜、助孕、养胎等目的。
1、养颜
海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美，不仅可以生血养血、延缓机体衰老，还可使肌肤充盈、皱纹减少，减少、消除面部色斑让皮 肤看起来细腻而富有光泽，并且不增肥。
海参有生血养血和促进钙质吸收，预防心血管疾病，增强人体免疫力，美容养颜的作用。一般人群都能食用。但是要注意脾 虚、痰多者应少用或禁用海参，以免不消化，加重肠胃肝脏负担。所以经常吃海参是很好的，正所谓量变达成质变，吃海参不是一次性补足，而是长期坚持每天食用。
2、助孕
想要怀孕的女性，可以食用海参，因为此时需要有充足的血分和肾气来养胎，而海参有“补肾，生百脉血”的功效，准备怀孕的女性若提前三个月就有计划地适量服用海参海参，使体内小环境“风调雨顺”，易于受孕。
孕妇吃海参古已有之，在山东威海当地还有吃海参换聪明宝宝的说法，孕妇食用海参，不管是对自己还是宝宝，都非常有好处。而目前一二线城市的女性白领，工作压力大、休息时间不足是当前困扰她们的一大难题，也是现代女性白嫩肌肤的克星，对于白领来说，吃海参的费用尚可接受，近年来海参美容功效在女性圈子内慢慢流传开来，这部分消费群体逐渐壮大，更加偏重女性群体。
3、养胎
海参是少有的高蛋白、低脂、低糖、极低胆固醇的天然滋补食品。海参所含的丰富蛋白质是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕妇怀孕期和生产、哺乳期需要量最大、最重要的营养成份。海参中所含有的DHA对胎儿的大脑发育及其重要。
