冷水浴
夏季是感冒的多发季节，洗冷水浴能预防感冒的发生。如果经常洗冷水浴的话，身体的机能就会提升，身体也会适应受冷刺激的变化，当身体受凉的时候，鼻和咽部黏膜能很好的做出反应，有效的预防感冒的发生。
洗冷水浴的时候，会让增加身体对肌肤的营养供给，让肌肤变得更加健康，抵抗力更高，不容易患上皮肤病。
洗冷水浴能让神经和心血管系统更加健康，当冷水刺激皮肤之后，神经会控制血管收缩，然后再舒张促进血液循环，提高血管弹性。
洗冷水浴能提高神经系统,心血管系统,呼吸系统和消化系统的机能，增加各个组织的联系，让人体的整体机能提高，抗病力也会提升，老人和青年人是比较适合冷水浴的，冷水浴会消耗体内堆积的脂肪，控制胆固醇，预防动脉硬化,高血压等疾病的发生。
洗冷水浴的好处多多，但是体质比较虚脱的人不要轻易尝试，如果没有做好准备的话，洗冷水浴不仅不会增加抵抗力，还会患上感冒，得不偿失。
