更年期是女性的特殊时期，在这个时期，女性的心理和身体都容易出现比较大的波动，所以在更年期期间，女性朋友们一定要做好保健工作，适当吃一些女性更年期保健品。
女性更年期保健品首选阿胶，阿胶具有具有补血滋阴、润燥的功效，而且阿胶营养丰富，含有多种胶原物质、蛋白质、矿物质，非常适合女性朋友食用。
当女性进入更年期之后，卵巢的功能会不断的减退甚至消失。与此同时，体内的雌激素的分泌水平也会明显降低，导致阴道黏膜出现萎缩、变薄，造成阴道干涩。所以补充雌激素是非常重要的。更年期的女性要多吃蜂王浆、豆浆、谷类食物、芝麻、洋葱、葡萄酒等，每天一杯牛奶加上一斤鱼，也能很好的控制体内的激素水平。
想要做好更年期的保健工作，只吃女性更年期保健品是不够的，还要注意保证良好的生活习惯，注意性生活的频率，和谐的性生活能让女性保持自信，身体和心理上也更加健康，不过由于生殖器官不断的衰老，性生活的频率已经不能像以前一样没有节制了，而且一定要做好卫生工作，避免出现问题。
虽然女性更年期保健品能调理更年期女性的身体，但是却调理不了女性朋友的心理。保持良好的心情也是非常重要的。更年期的女性在情绪上容易出现波动，进而导致内分泌失调，所以还要注意情绪的控制。
