随着工作压力的增大，很多男性的朋友每天都要拿出大量的精力和体力来面对，久而久之身体就会出现问题，那么，补元气食物有哪些呢？
补元气之白菜
白菜虽然貌不惊人，味道也没有特别之处，可是白菜却有着“百菜之王”的美称，白菜不仅仅营养丰富，化具有很好的养生功效，对感冒发烧、咳嗽痰多也有很好的治疗效果。
补元气之海带
海带营养丰富，但是热量却非常低，即使多吃一点，也不会发胖。海带当中富含可溶性纤维，所以能缓解便秘，海带中的矿物质和胶质还能帮助你美容护肤。
补元气之荞麦
补元气之喝粥
粥是一种比较容易消化的时候，在手术之后，很多人都会通过喝粥来恢复元气。粥的种类有很多，不同的粥有不同的功效，如果在粥中加入一些中药，就成为了药膳，能更好的调理身体。
以上就是老宗医养生在线关于补元气食物的介绍了，在我们的生活当中，很多常见的食材都有很好的滋补效果，所以多多关注养生知识，能让身体更加健康。
