产后便秘怎么办 蔬菜水果要多吃
产后便秘怎么办？为了缓解产妇便秘的情况，产妇在饮食方面一定要多加注意，多吃促进效果的蔬菜和水果。香蕉能帮助胃部排出多余的气体，而且还能促进肠道蠕动，有效的解决便秘的症状；柑橘生食有益气、强身、助消化、健脾胃之效，切忌食用过多，易上火；黑木耳有着“素中之荤”的美称，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，还能清除血管壁上的淤积，不仅活血祛瘀，还能通肠润便。
产后便秘怎么办？产妇出现便秘的情况和产妇不喜欢运动也有很大的关系，虽然产妇的身体比较虚弱，不过适量的运动对产妇的身体是有很大的帮助的。适量孕动能促进胃肠的蠕动，避免便秘的问题。
产后便秘怎么办？情绪也是导致产后便秘的原因之一，很多产妇都存在产后抑郁的情况，所以孕妇一定要保持乐观的情绪，这样才能避免便秘的发生。
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