孕的前十二周,称为怀孕早期,如果孕妇在这个时期没有保护好自己和腹中的胎儿的话,很容易造成胎儿出现畸形。那么,早期孕妇注意事项有哪些呢?
早期孕妇注意事项 五个方面要留心
早期孕妇注意事项之睡姿。在怀孕早期,孕妇的正确睡姿对胎儿的影响不是很大,但是怀孕四个月之后,就要注意保护腹部了,尤其是羊水过多或怀了双胞胎的孕妇,必须采取侧卧位睡姿,因为这个睡姿不会产生压迫感。
早期孕妇注意事项之饮食。早期孕妇的饮食要以蔬菜一些高蛋白食品为主。一些对温性水果也可以多吃一些。但是咖啡、茶、 烟、酒和寒性水果是不适合孕妇的。
早期孕妇注意事项之运动。早期孕妇可以在屋内进行一些不剧烈的运动了,如果需要上班的话,最好不要加班,而且不能提过重的东西,跑跳等剧烈运动就更要避免了。
早期孕妇注意事项照顾情绪。孕妇的心情、情绪以及心理活动等都会影响到胎儿。如果孕妇情绪紧张、焦虑,那么生出的宝宝在日后也会如此。如果孕妇在怀孕期间,长期处于忧愁、急躁或是恐惧、失眠的状态下,对胎儿的大脑发育也会有影响。所以,为了宝宝日后的健康成长,准妈妈们应该学会调控自己的情绪。
早期孕妇注意事项之性生活。很多孕妇在怀孕初期的时候,认为不需要控制性生活,在怀孕早期,胎儿不是十分稳定,但是为了胎儿的安全,也为了防止意外流产,在怀孕早期一定要戒除性生活,这样才能使胎儿在子宫中健康成长。