其实骨盆倾斜的情况在当今社会并不少见，而出现这种情况的原因，往往和女性的生活有关，所以想要了解骨盆倾斜怎么矫正，首先要做的就是如何预防骨盆倾斜。
骨盆倾斜怎么矫正 预防才是关键
很多女性对高跟鞋情有独钟，但是却不知道高跟鞋是骨盆杀手。
不正确的坐姿也会导致骨盆倾斜，当然，翘二郎腿当然也脱离不了关系。挺胸抬头，双腿自然弯曲，才是正确的坐姿。
如果床垫质量不好，也会对骨盆造成影响，每天晚上睡的都不舒服，而且身体受到的支撑力也不同，自然而然的就会出现问题。
骨盆倾斜怎么矫正
首先要做的就是双手着地，保持跪着的姿势，然后将一只脚举起，然后做伸展运动，然后再换另一只脚。左右脚各五次。
盘腿而坐，将两只脚掌相对，然后用手拉住脚尖，慢慢的弯曲身体，在整个过程中不要让脚掌分离，而且要坚持半分钟。
以上就是骨盆倾斜怎么矫正和怎么预防的答案了，完美的骨盆往往能让产妇的分娩更加去轻松，所以一定要做好预防工作。
