很多产妇在分娩之后身体会受到不同程度的损伤,尤其是子宫和阴道,这就需要通过产褥期来恢复身体的健康,那么,产褥期保健要注意什么呢?
产褥期保健及注意事项
产褥期保健
产后哺乳
正常产妇在分娩之后的24-48小时之内就会产生初乳,初乳的营养含量比成熟乳高出很多,而且其中包括大量的抗体,能为刚出生的天儿提供第一道天然的屏障,而且产妇在哺乳的过程中还能充分体验到母亲的乐趣,更易于产妇恢复身体的健康。
个人卫生
注意卫生也是产褥期保健中重要的一项,由于产妇的在分娩之后会有恶露排出,所以一定要注意阴部的卫生,经常清洗外阴并且及时更换卫生巾和内裤。洗澡时采用淋浴而不是坐浴。
休息与运动
顺产产妇在分娩之后的第六个小时可以坐起来了,但是要注意休息。待身体恢复差不多的时候,就可以慢走散步了。
营养摄入
产妇由于分娩耗费了大量的体力和精力。所以需要摄入足够的营养,但是的要的采取少吃多餐的形式,吃的也不要太油腻,要以清淡、高蛋白为主。
以上就是产褥期保健的几个重要事项,很多时候老人会守着一些传统的观念,不想让产妇活动,其实不然,只要不是体力活动,适当的运动都能帮助产妇恢复身体。