吃睡也能养生？相信很多人看到这里忍不住心里一阵激动，终于可以不用运动，不用健身了。第一次听说吃睡还能养生，简直是天上掉下馅饼。那么，到底该怎么吃，如何睡才能真正的养生呢？别急，接着往下看吧！
女人睡觉也养生
专家称，女属阴，静则生阴，女性睡觉能维持静的状态，从而养阴。
睡眠对女性朋友来说是最好的养生养颜佳品。在睡觉时，是女性身体补养阴血的最好机会。
女人们，再也不用担心没有好的养生方法了，给自己一个充足，良好的睡眠就是最好的养生方法。
然而，很多女性在睡眠上都会有一些问题，时常会睡眠不好，保证不了睡眠质量。所以，为了让自己有个好的睡眠，在平时应该注意自我调节。
规律作息：坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
大睡要放在晚间：白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
