女子月经期间吃什么好 月经期间怎么补
更新：2016-1-12 17:20
来源：互联网
编辑：LJW
导 语女性在月经期间可以多吃一些营养的食物补身体，那么女子月经期间吃什么好呢？下面我们就具体的来看看吧。
在月经期间女性朋友是要特别注意自己的身体的，所以在这个时候补身体也是非常重要的，那么女子月经期间吃什么好呢？吃什么能够补身体呢？下面我们就一起来看看吧。
女子月经期间吃什么好 月经期间怎么补
女性月经期一般都会出现一些腹胀腹痛的情况，这也是非常正常的，这时候女性的肠胃也比较的敏感，所以大家尽量吃一些温热的食物，好调理我们的肠胃，同时多吃一些促进
消化的食物，防止月经期
便秘的出现。
同时女性在月经期可以多吃一些含有维生素的蔬果，或者是榨成汁也可以，既能够增强我们身体的免疫能力，同时也能够让我们经期的肌肤变得更好。
女性在经期的时候需要好好的休息，所以在睡觉前最好能喝上一杯温暖的
牛奶，这可以促进女性血液循环，帮助女性朋友很快的进入梦乡，保证第二天能有一个好精神好心情。
如果女性朋友有痛经的情况，那么可以喝一些
红糖水，吃一些
红枣，能够
补气补血，缓解痛经的症状。或者是用
姜泡
茶也是非常不错的选择。
以上就是小编为大家介绍的关于女性月经期的
饮食了，希望大家能够了解这个问题，爱惜自己的身体。
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