34岁的大刚很是抑郁,性生活力不从心,伴有腰膝酸软,妻子下了最后通牒。医生检查他患有精神性ED(勃起功能障碍)。因为年纪比较轻,医生建议大刚采用心理疏导和科学运动的方式来治疗。于是每周三四次的游泳和跑步成了大刚的治疗方略。经过几个月的不懈锻炼,大刚的性格愈加开朗,性功能也得到了恢复,与妻子的关系也一步步亲密起来。男人运动壮阳的方法,下面让我们一起来看一下。
男人运动壮阳的方法
坚持运动等于吃伟哥在河南省中医院中西医结合生殖中心男科门诊,针对男性性功能障碍患者、前列腺疾病患者,孙自学教授一上午开出“运动处方”十几个。男人运动壮阳的方法,他认为,性爱既是技术活,更是体力活,尤其对在性爱模式中往往居主动、支配地位的男性而言,体力的付出更胜过女性。有一种流行的说法是,男人一次性爱消耗的体能相当于跑步两千米。而运动可以改善性功能,堪比天然的“壮阳药”。
男人要阳刚,首先要改善心肺功能。早在我国古代医书《黄帝内经》中,就有阳气生于四肢的论述。要享受高质量的性生活,首先要尽可能将身体调节到最好状态,然后才能享受满意的性生活。男人运动壮阳的方法,据说在希腊奥林匹亚山上,镌刻着一句经典格言:“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”这句话对于男性来说,可谓是个不花钱的“壮阳”良方。
工欲善其事必先利其器人到中年以后,工作压力大、身体状况下滑,雄激素也随之减退,性能力走下坡路,但实际上这只是一种“假ED”。男人运动壮阳的方法,对那些假ED的人来说,只要每天坚持半小时以上有氧运动,如慢跑或快走,至少隔天运动一次,就可以有效改善性功能。也就是说,这样的简单运动,等于服用“伟哥”。这种说法并非夸大其词,而是有科学依据的。
此外,运动会促使人体释放一大堆化学物质,如肾上腺素和一氧化氮等,这些物质都是阴茎勃起的助推剂。运动还可提高心肺功能。
“要阳刚,首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的状态下,使用伟哥之类来壮阳,弊大于利。运动既可以避免阳痿的发生,同时也可以避免心脏病的发作。”孙自学教授说。此外,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲大有裨益。运动塑造更完美的身材。
性学的一条基本原理就是:一个人对自己的身体是否自信和自豪,直接影响其性生活中的表现。身材健美,无疑让人更有自信,床上表现更棒。男人动起来生活更精彩男人锻炼得越好,性欲和性生活会变得越好。
参加体育锻炼后,男人容易达到性高潮,性生活的频率也有所增加。有调查机构对已婚男人做了对比,发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人,性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。其中,80%经常运动的男性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。