很多男性都有手淫的习惯，虽然手淫属于正常的生理行为，适当手淫不会对身体造成影响，但长期过度手淫却会影响人的身体健康，导致肾虚、精力衰退等情况。那么手淫肾虚吃什么呢？
手淫肾虚吃什么好
手淫肾虚吃什么：
手淫肾虚是因为长期过度手淫，而引起了肾虚，并且还会伴有头晕目眩、注意力减退、记忆力下降、腰膝酸软、咽干口干等症状。
需要知道，戒掉手淫不是一朝一夕之功，最开始可以从减少手淫的次数开始，将手淫的必然变成偶然。
首先将注意力放在积极健康的事情上，不可为自己制定目标，在学习中，多学一门课程，在工作中，尽量将心思放在正确的地方。脑海中尽量不要出现手淫的想法，要相信自己，时刻告诉自己可以做到。在生活中，多和家人沟通，积极投入到家庭建设中，可以通过打扫卫生等来抵制手淫。
虽然手淫时可以获得性满足与快感，但是过后得到的只是空虚与失落，希望大家能早日认识到过度手淫的危害，早日戒除手淫。
