夏季减肥水果 六种必备
夏季减肥水果一、苹果
夏季多吃苹果可以减肥瘦身，因为苹果中有一种叫做果胶的膳食纤维。果胶有调整肠胃、清理肠道等多种功能。不过需要注意的是，苹果中的果胶大多在表皮，所以吃苹果最好不好削皮。要想减肥的话，吃削下来的苹果皮会更有效果。
夏季减肥水果二、猕猴桃
夏季多吃猕猴桃可以减肥瘦身，因为猕猴桃不但富含丰富的膳食纤维还有一种叫做蛋白质分解酵素大多东西，不断可以快速清除体内有害物质，清理肠道，还可以预防结肠癌。
夏季减肥水果三、柑橘
夏季减肥水果四、梨
梨含有水分很多，除了可以减肥外，还有清热解毒、清心降火等作用，还对咳嗽、便秘等症有治疗作用，适合多吃。
夏季减肥水果五、石榴
夏季多吃石榴可以减肥瘦身，石榴有防止便秘，缓解腹泻的作用。同时石榴中富含维生素C、多酚类物质，还可以延缓衰老。
夏季减肥水果六、鲜枣
夏季多吃鲜枣可以减肥瘦身，而且鲜枣中富含的营养素多种多样，远远高出其他瓜果，比如维生素C、钾、镁、铁、锌等。多吃鲜枣可以预防高血压、冠心病等。
