不吃辛辣刺激性食物。荨麻疹一旦不慎患上，在饮食中就要格外留心。避免食用辛辣刺激性食物、发物等，以免在一定程度上刺激皮肤，这对荨麻疹患者来说非常重要。
增加碱性食物摄入量。平常生活中，患者要多吃富含维生素的蔬菜水果，葡萄等碱性食物可适当多吃，这有利于患者缓解病情。
避免食用油炸肥腻类食物。荨麻疹患者应避免食用含大量添加剂类食物，油煎、油炸及辛辣刺激性大的食物，会促进机体发热，进而加重瘙痒感，因此也不能摄入过多。
食用菌类主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
荨麻疹不能吃辛辣鱼腥发物：在没有发现可能诱因的情况下，尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等，因为这些食物容易生风化热，可催生本病产生。辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等。因这些食品可助热动血，诱发本病发生;有时也可直接成为过敏原，产生变态反应。
