6个妙招帮你快速赶跑口臭

    各种口腔疾病、鼻部炎症、肠胃疾病、消化不良或消化系统紊乱、慢性全身性疾病等会引起口臭；不好的口腔卫生习惯及饮食习惯也会造成口臭；即便习惯好身体也没毛病，口臭还是防不胜防――比如女性因为经期内分泌紊乱会导致唾液分泌减少、厌氧菌生长，发生口臭；青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力不足，一样会感染病菌从而产生口臭。

    6招帮你赶走口臭

    1、清淡的饮食是口臭的基本食疗原则，比如多吃蔬菜和水果及豆类。

    2、多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。

    3、忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

    4、养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

    5、有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口气问题。

    6、学会放松心情，不与焦躁为伴。

    祛除口臭食疗方

    1、薄荷番茄汤

    200g薄荷加一个番茄切碎后烧汤即可。具有清热泻火之功。

    2、藿香绿豆粥

    上药店买藿香100g，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，约10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，坚持一周见成效。

    3、苦瓜炒青椒

    苦瓜一支，青椒一个（去籽），切片后爆炒。具有清热除湿之功。

    4、折耳排骨汤

    排骨1000g，鱼腥草300g（切细）待排骨煮成后，放入鱼腥草，武火煮10分钟即可。具有解毒降火之功。

    5、盐水绿茶饮

    在泡开的绿茶中加入少许盐，每天早、中、晚引用一大杯，饮时先含在口腔中在徐徐下咽，连服3天，也有良效。