预防冠心病的方法有哪些呢
更新：2017-03-07
编辑：pl314420691
导 语预防冠心病的方法有哪些，多喝茶有益于预防冠心病吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防冠心病的详细介绍。
冠心病的存在不久给人类身体造成了伤害，同时也给社会带来了痛苦。为了避免患上冠心病，我们人类应该学习预防冠心病的方法，下面就来探讨下这个问题：
预防冠心病
1 预防冠心病的方法：合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2预防冠心病的方法： 生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 预防冠心病的方法：保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4 预防冠心病的方法：多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。
5 预防冠心病的方法：不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
6 预防冠心病的方法：积极预防老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
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