哪些运动可以治盆腔炎
1、摩腹
先立正站好，放松，然后保持自然，将两手在腹部耻骨两侧摩擦直到皮肤发热。
2、腹式呼吸
先站好，或者是坐下、仰卧也可，然后放松身体，自然呼吸，接着进行腹式呼吸，在吸气的时候腹部要稍微往内部收，然后前后阴部也稍微地往内缩紧。接着在呼气的时候小腹往外鼓起，前后阴部往外凸，一呼吸为一节拍，做四个八拍。
3、轻揉脐腹
首先可以采用站姿、坐姿或者是仰卧，然后放松身体，自然呼吸，将两手的手掌心朝向内部放在脐腹部位，接着按照顺时针的方向轻轻揉腹部，揉一圈为一拍，一共做两个八拍，接着再反方向做两个八拍。
4、轻拍小腹
先站好，放松身体，然后保持呼吸自然并且用两手在下腹部部位进行拍打适量即可。
健身练腹肌的好处
练腹肌改善便秘 还预防盆腔炎
腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，除了塑造身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量。
女性朋友多容易便秘，这其实也跟缺乏运动有关，女性朋友应多练习腰腹力量。
因此锻炼腹肌对改善便秘有着重要的作用。
此外，女性增强腰腹力量，还有利于盆腔炎等女性上生殖道疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎等等。
慢性盆腔炎患者，全身症状并不明显，一般只有程度不同、时轻时重的下腹疼痛或坠胀，预防盆腔炎最适合的莫过于腹肌锻炼。
盆腔炎的保健要点
1、要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。
2、发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
3、急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
4、盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。
5、被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。
6、月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
结语：看完了上面的文章，想必大家对于盆腔炎的相关知识都已经有了一个很好的认识和理解了吧。尤其是女性朋友，平时适当的时候更应该多进行运动和健身。以上便是三九养生堂为大家带来的养生知识。最后小编祝大家身体健康，万事如意！
