牙龈炎怎么预防？牙龈炎是牙周病初期的征兆，也是很多人掉牙的主要原因。研究表明，引起牙龈炎的主要原因是牙石。而且缺乏维生素C、钙、叶黄素等也会导致牙龈发炎。在生活中，我们该如何预防牙龈炎呢？下面一起来看一看简单的牙龈炎预防方法：
预防牙龈炎
使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
牙龈炎损害部位局限于牙龈，没有深部牙周组织破坏，去除局部 因素之后，牙龈的炎症会消退。 破坏了胶原纤维可新生，牙龈的颜色、形状以及功能都能够恢复正常。
