据调查,选择强迫症已经缠上“都市白领”,你中招了吗?如果你很晚下班,可依旧上网玩游戏,就是不愿睡觉,非得到了半夜三更才上床休息;出了门,总感觉家中门没有锁好,看到别人的评价,总是喜欢对号入座;以及犹豫中午吃什么等症状,就是属于选择强迫症。
强迫症
调查:近八成网民存在强迫症
据调查,网上有关于“自己是否有强迫症”这一问题的调查问卷,问卷中,有超过五成网友认为自己偶尔会强迫自己, 很多白领还列举了五花八门的自我强迫症状,例如时不时翻包确认东西。
在“你认为生命职业最易出现选择强迫症”这个问题,24.60%网友选择销售,紧接着就是设计行业,宗医君发现,工作中越是多面手的人,就越容易出现怪异的强迫症。
原因:“亚历山大”惹毛病
据心理学家分析,强迫症患者性格上有一个共同点:性格相对比较内向,可以说是自闭;自制力较差,少数患者会患有精神薄弱性格,一直胆小怕事,害怕自己犯错,在人前比较拘谨,对自己过分苛刻。
在强迫行为中,还存在一些追求完美的白领精英和大学生,专家将其称为“时尚病”。专家表示,电子设备给生活带来便利,同时,也给职场人士带领困扰,导致白领容易焦躁、头晕、胸闷,这都是“时尚病”的代价。
强迫症
对策:三大妙方教你自我减轻压力
强迫症患者很少会主动就医,虽然强迫症已经很普遍,但并未得到人们高度重视,一般情况下,只要强迫症没有对生活造成严重影响,很多人都不会在意。
强迫症患者应该多与外界交流沟通,学会多角度看问题,不能局限在自己的狭小世界内,要下意识尊重自己,相信自己,对一些强迫行为,还不构成心理疾病的人,可以适当的给句自己心里暗示。
例如在办公室内贴纸条,给自己加油打气,说自己很好,很棒。并时刻检测自己的情绪变化,避免选择强迫症症状加重。