据新闻报道,江苏南京的小陈给朋友当伴娘,在陪新人迎宾时突然想打喷嚏,可考虑到形象,便捏着鼻子忍住了。没想到,当晚,她的耳朵开始疼痛难忍,到医院检查后发现,竟然是耳膜穿孔。
打喷嚏
专家称,鼻咽部和耳朵是相通的,瞬间压力过大,可能引起鼓膜的破裂。还容易把上呼吸道的分泌物顺着咽鼓管带到中耳去,引起感染。
没想到憋个喷嚏竟然会对耳朵造成这么大的伤害,所以,我们一定要保护好自己的耳朵。专家表示,除了憋喷嚏会损伤耳朵以外,以下这些也会对耳朵造成伤害,我们一起去看看吧!
2.听耳机:在地铁、公交车等嘈杂的环境中带耳机听音乐时,会不由自主地调高音量盖过噪音,长此以往,对听力会造成伤害,严重者可能会造成耳聋。最好选用高品质、有降噪功能的耳机;手机的音量最好控制在手机最高音量的6成;听手机的时间不宜超过60分钟。
长期听耳机伤耳朵
3.长时间打电话:有些人一天打电话的时间累积长达数小时,这对听力会有不良影响,甚至有因为长时间打手机导致突发性耳聋的病例。如果条件允许,使用免提对耳朵伤害最小。
4.经常用药:尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等,这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
5.经常处于急躁、恼怒状态:长时间持续这种状态会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。
小编提醒大家,出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳痛,以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时,要及时进行耳科检查,及早治疗。
游泳
说完了禁忌,咱该谈谈咋保护你的耳朵了!
1.游泳前要检查:随着天气逐渐回暖,越来越多人会选择游泳这项运动。医生提醒,游泳前要到医院对耳朵的情况进行检查,看是否有鼓膜穿孔等耳部疾病,以免贸然下水导致疾病恶化。
2.补充铁、锌、维生素:铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充;研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡;维生素C、E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,起到保护内耳的作用。
3.常按摩:按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。宜每天早晚各按摩一次,每次5--10分钟。
注意:操作时,面积较大的部位(如耳垂)可以用手指直接按揉,其他部位适宜用指甲掐按;以感到微微疼痛或灼热为度,不宜强行大力按揉。一般情况下,每日早晚各按揉一次,每次数十下即可。孕妇不宜尝试。