从20岁开始，颈椎就有退行性变化。由于机体老化而使椎间盘脱水、脊椎变短，而椎体间肌肉、韧带变得松弛。运动中，由于不断地牵拉肌肉韧带附着点（椎体边沿），使这些部位出现出血、渗出、增生。并产生新的小骨以求新的稳定。
颈椎骨质增生应该怎么办
长期的不良姿势也容易诱发颈椎劳损，进而造成颈椎骨质增生的发生;风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌炎症。
颈椎骨质增生严重吗
实际上一般检测出颈椎骨质增生的患者，如果没有明显的临床症状，多数是由于颈椎发生退行性的变化造成的。这种颈椎骨质增生是一种人体生理上的代偿功能，也是人体为适应应力的变化而产生的一种防御性的反应。所以它是生理的，应该不是病;但又可能转变为病理的。因其可能造成对周围血管神经等的压迫，出现相应的临床症状。如腰椎管狭窄、脊髓型颈椎、神经根型颈椎疾病、颈源性的眩晕等。尽管这仅占一小部分，也应属于病理的，应该说是病。所以检测出颈椎骨质增生不要盲目慌张，如果没有临床症状，大可不必担心，日常做好颈椎护理即可。
颈椎轻度骨质增生的治疗
对于没有发生颈椎骨质增生的患者日常注意做好颈椎的护理，坚持做一些颈椎保健操就可以了。如果有了病理性的症状的颈椎轻度骨质增生患者，多数建议保守疗法。常见的保守疗法包括理疗、中医针灸按摩、安颈贴之类的传统膏药，患者可以根据自己的情况针对性的选择对应的治疗方法。
颈椎轻度骨质增生的日常护理
1、情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2、选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。
3、防止各种外伤事故，尤其是经常进放心购行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
4、保持头颈正确姿势。
5、避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
在上面的文章里面我们介绍了什么是颈椎轻度骨质增生，我们知道颈椎轻度骨质增生会给身体造成伤害，上文详细介绍了颈椎轻度骨质增生的病因以及如何预防和治疗颈椎轻度骨质增生。
