中医认为，骨性关节炎属于“骨痹”的范畴，主要是因为肝肾亏虚，还有筋骨失养而引发的。“肝主筋，而肾主骨”，若是肝肾不足，筋骨就会失去应有的养分。之后就会有瘀血痹阻之症，还有脉络不通等症，不通就会产生疼痛感。那么髋关节骨性关节炎的患者在日常的生活中要注意什么呢？
髋关节骨性关节炎 从四方面做到“未病先防”
髋关节骨性关节炎要注意什么
老宗医养生在线所提倡的养生理念就是“未病先防”，预防重于治疗，在日常的生活中，要摈弃不良的生活习惯，在患病之后，更要合理的调养，正所谓“三分治七分养”，本文我们就来着重了解髋关节骨性关节炎的保健护理措施。
1、控制体重：骨关节炎的患者要控制体重，由于肥胖的人群关节承受不了来自于身体的重压，就会让关节间软组织磨损的速度加快，从而使得关节过早的发生退化。
2、适度锻炼：专家表示，正确的运动方式能有效的增加软骨中的关节滑液的进出，还能让关节周围的肌肉得以增强，并增强肌腱以及韧带的结构，有助于关节承受重量，还有支撑身体，也能有效的增加骨头密度，让免疫的作用得以增进。选择有规律的运动方式不仅不会让关节炎加重，反之可以有效的减轻疼痛。专家建议，患者可以选择散步的方式，或者是走路，还可骑脚踏车，亦或是选择游泳，还可以选择瑜珈的方式。
3、注意姿势：骨关节炎的患者注意自己的姿势，要经常性的变换，不可以长时间的久坐，亦或是久站，也要注意不能让某个部位的关节长时间的处于负重的状态。
4、保暖措施：骨关节炎的患者要注意关节部位的保暖。不可以让关节接触到凉风，尤其是在冷天的时候不妨戴上护膝。
温馨提醒：以上就是老宗医养生在线的小编为各位介绍的“髋关节骨性关节炎”的保健措施，通过上文的介绍，相信给位已经有所了解。另外，小编还需要提醒各位，在治疗疾病的时候一定要去正规的医院治疗，而且要在医生的指导下合理的用药，以免出现不必要的麻烦和伤害。
