自救组织控制你的糖尿病的创始人Steven V.Edelman表示如果一个人因为生活忙碌而放弃了规律的生活：不按时吃饭、停止锻炼、不按时治疗，那么这些都会在血糖、体重和外形上反映出来。但是换一句话说，如果你好好生活，糖尿病就可以被扼杀在摇篮之中，就算被诊断为糖尿病，也可以根据三大方法来治疗缓解。下面，就让老宗医养生在线专家带领你一起去看看糖尿病治疗方法。
糖尿病治疗方法 一般人我不告诉他
糖尿病治疗方法一：10分钟的自我时间
生活中遇到的所有压力对于个体而言都是独一无二的，所以这10分钟的自我时间就应该针对个人的情况，尽情的放松自己，缓解压力。或许一开始，你并不能找到最合适的方法，有的人喜欢吃，有的人选择听音乐，总之，多尝试几次，你一定能有自己的答案。如渐进式肌肉放松，这种方法包括系统的绷紧和放松肌肉组织。实验显示，这样的一松一紧对降低血糖很有好处。最值得的一提的是，之中按摩法不需要任何特殊的器材或者训练，简单容易坚持。不少人在熟练后可以一边看书、听广播或者上课时兼顾这样的按摩之法，随时随地。
具体方法如下：按照一个舒适的方式躺下，深吸一口气并且紧紧收缩前额的肌肉，然后呼气放松肌肉。接下来，尝试深呼吸然后收缩鼻子和脸部的肌肉。从上至下，尽量运动到周身的每一块肌肉，每一次之收缩一块肌肉群，直到运动至你的脚趾。如果在第一次尝试的时候不得要领所以动作生硬，没关系，慢慢习惯。紧张和高强度的练习只能让情况变得更糟，所以循序渐进，就像肌肉的收缩一样。
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糖尿病治疗方法二：睡一个好觉
洗一个温暖的澡，穿上最爱的睡衣，甚至抱个毛茸茸的娃娃，缩进被子，在不太刺眼的光线下读会儿书，听一些抒情的音乐。这些看上去不太重要的小动作会在人脑中留下一些痕迹，久而久之，当你这么准备后，你的大脑就自动进入睡眠模式，入睡也变得更加容易，也要尽量避免在入睡前看太激烈的电视或和别人大声说话。
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糖尿病治疗方法三：谨慎地吃
大脑是整个人的中枢，它不停地监控着一个人的血糖水平、胃的饱腹感。当大脑检测到食欲荷尔蒙降低，它就会发出指令告诉你，你该吃东西了。但是，你知道吗，吃东西不一定都是身体需要，因为大脑除了会满足身体上的需求，还有人在情感上的需求，那就是传说中的emotional hunger。所以，为了更好的控制糖尿病，管住自己的嘴，我们要从心底里重新认识以前的“饿”和“不饿”的概念。
