肝火，指的是肝经火胜以及内扰于肝的一种病症。主要是由于情志不遂，还有郁而化火，亦或是累及其他脏火而导致的。肝火严重的人，会有目赤的症状，还有易怒的现象，还有头痛的症状，还有胁痛的症状，也有口苦的症状，还会有吐血的现象，也有咯血等症。下肝火的食物有哪些？
下肝火的食物 多吃苦味食物准没错
下肝火的食物
下肝火的食物有哪些？专家表示，可以多吃“苦”味食物，比如苦瓜，还有杏仁，还有苦菜，还有苦丁茶，以及芹菜等，可以起到解热消暑的功效，还有消除疲劳的效果。此外，还可以多食用西瓜，其具有清热解暑的功效，还有除烦止渴的功效，也有润肠的效果，亦或是有利尿等功效。还可以多食用草莓，草莓中之中含有大量的胡萝卜素，可以起到养肝名目的功效，还有清热解暑的作用。此外，还可以多食用以下的食疗方。
食材：适量的银耳，适量的莲子，适量的冰糖，适量的大枣，适量的枸杞。
做法：将备好的银耳用清水泡发，将所有的食材放入锅中，加入适量的水，然后开火慢熬，熬到汤粘稠即可。
功效：银耳莲子粥具有滋补健身的功效，还能降肝火。银耳具有滋阴的功效，还有润肺的作用，也有养胃的作用，还有生津的功效，以及益气的功效。莲子具有益心的功效，还有补肾的作用，有止泻的作用，还有固精以及安神的功效。
下肝火的食物 多吃苦味食物准没错
食疗方二：海带绿豆汤
功效：具有清热解暑的功效，还有清肝降火的作用。
适应症：适宜治疗肝火旺盛之症，还能有效的缓解头痛目眩之症，也能治疗口苦口干等病症。
梨水：10g的川贝母，研成细末。梨2个，削皮之后切成块，然后加入适量的冰糖共同熬煮，即可服用。可以去肝火，适宜治疗头痛之症，还可治疗头晕之症，可治疗耳鸣之症，还可治疗眼干之还症，还可治疗口苦口臭等症。
绿豆汤：绿豆具有清凉解毒的功效，嗨哟清热解烦的作用，适应治疗脾气暴躁之症，还能用于心烦意乱之症的治疗。
老宗医养生在线温馨提醒：以上就是小编为各位介绍的下肝火的食物，通过上文的介绍，相信各位已经有所了解。
