肾虚耳鸣饮食食疗方有哪些呢？耳鸣多食含铁，含锌丰富的饮食。含铁可观的食物有紫菜，虾皮，海蜇皮，黑芝麻，黑木耳等；含锌可观的食物有鱼，牛肉，鸡肉，鸡蛋，苹果，橘子，核桃，黄瓜，番茄，白菜，萝卜等。牛奶中富含维生素与钙，对改善血液循环与耳鸣症状非常有帮助。
推荐五种肾虚耳鸣饮食 你值得拥有
耳鸣的推荐食疗方
1、磁石粥：
粳米100g，磁石30至60g，适量的生姜，大葱。磁石捣碎，人沙锅里，煎煮60分钟后滤汁去渣。加入粳米(或者加入猪腰)，生姜，大葱适量的，同煮为粥。养肾脏，强骨气。比较适用于老年肾虚，耳鸣耳聋，失眠心悸等症。
2、猪肾薤白防风粥：
猪肾1对，粳米50至100g，人参末3g，薤白末，防风末各10g。葱白3根。粳米淘洗净后，加适量的水，煮为粥。待粥将熟，把人参末，薤白末，防风末放进猪肾中，下粥内，莫搅动，慢火久煮，下葱白。益肾健脾。比较适用于老年人气弱，头晕耳聋等症。
3、黑豆炖狗肉：
狗肉500g，黑豆100g，五香粉，盐，糖，姜适量的。狗肉洗干净，切成块。把切成块的狗肉和黑豆一起人锅里。加适量的水，煮沸，炖至烂熟，加入五香粉，盐，糖，姜调味。狗肉性温，温肾助阳，益气补中;黑豆健脾朴肾，解毒利尿，益寿延年。本品比较适用于防治老年人肾虚耳鸣耳聋。
4、黑木耳瘦肉汤：
瘦猪肉100g，黑木耳30g，生姜3片，适量的盐。瘦猪肉切丁。黑木耳洗干净。把瘦肉丁，黑木耳与生姜一起人锅里，加适量的水，稳火炖煮半小时，放盐适量的调味。黑木耳中包含一种抑制血小板聚集的成份，能够降低血黏度，防止内耳动脉硬化，对耳鸣耳聋伴高血脂者特别适用。本品补肾纳气，活血润燥。
5、地黄首乌粥：
