近年来，脑出血的发病率越来越高，这让很多人都感到很害怕。下面小编就为大家介绍下怎么预防脑出血。
怎样预防脑出血
怎么预防脑出血
1.老年人要定时去体检，尤其是有高血压或是高血脂的老年人，按时吃药。
2.精神乐观。现如今，来自各方面的压力都很大，这也是很多疾病发生的缘由，老年人要保持乐观的心态，积极面对生活。
3.忌烟酒。烟酒是引发脑出血的主要原因之一，所以老年人要做到尽量不吸烟不喝酒。
4.劳逸结合。在日常生活中，要学会劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。
5.饮食方面。饮食要保持营养丰富，但要清淡，不要吃肥肉等高脂肪食物，要多吃蔬菜、水果。
6.适量运动。适当的进行体育锻炼，可以增强身体抵抗力，减少更多疾病的入侵。但是不可过度劳累。
7.注意季节变化。天气多变，要注意防寒保暖。高温会使得心脑血管收缩发生障碍，从而导致疾病的发生。
