1.保持口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口是个重要环节;口腔良好的卫生环境可减少牙石的积聚和细菌的繁殖。正确的刷牙方法是:顺着牙缝的方向刷,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷,根牙的里面、外面和咀嚼面都刷。
2.定期清除牙石,保持牙清洁、光滑,食物残渣不易再附着。
3.加强身体锻炼,劳逸结合。
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