随着生活节奏的加快，胃不好的人越来越多。胃不好，给我们的生活和健康都有危害。那么胃不好怎么调理？胃不好吃什么养胃？
胃不好
胃不好怎么调理？护胃妙招学起来
1、少吃油炸食物
油炸食物不易消化，会加重消化道负担，多吃易引起消化不良，甚至使血脂增高，对健康不利。
2、告别烟酒
3、中药食材帮调理
有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。
4、远离损胃食物
淀粉含量太高食物少吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。
胃不好吃什么养胃？5个养胃食疗方来帮忙
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
3、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。
胃不好
4、荔枝淮山莲子粥
干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克（捣碎），煮软，加大米100克，共煮粥，食用。
将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。
胃不好，常按这里能养胃
饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。
知道自己胃不好，那就要注意养胃，养好了胃，身体才会健康。
