对于妈妈来说,都希望自己的孩子健健康康,出生的时候是白白胖胖的。但很多人不知道的是,如果孩子出生的时候偏胖,那么妈妈很有可能患有糖尿病,孕妈咪要特别注意了。
糖尿病
胎儿太胖小心女性糖尿病
糖尿病女性在怀孕之后,血液中葡萄糖的浓度会增高,而孕妇体内的葡萄糖有可能会通过胎盘进入胎儿的体内,刺激胎儿的胰岛功能,促进胰岛素的分泌,加速胎儿脂肪和蛋白质的合成,加快胎儿的生长发育,相比普通胎儿会更巨大。如果分娩出的胎儿在4千克以上,那么就要考虑做糖尿病的检查了。如果发现患了糖尿病,就需要及时治疗,及时降血糖了。那么降血糖的方法有哪些呢?
降血糖的有效方法:食疗
食材:10个干木耳,两个核桃,两个红皮鸡蛋。
做法:把泡发的木耳剁碎,核桃剁碎,鸡蛋搅开放入碎木耳和核桃,适量加点水,然后像炖鸡蛋羹一样炖10到15分钟!什么都不要放每天空腹吃一碗就行了。
猪胰淡菜汤
食材:猪胰1条,淡菜45--80克。
做法:先将淡菜(干品)洗净后用清水浸泡约20分钟,然后放入煲汤,待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服,亦可佐餐。
青钱柳薏仁茶
食材:青钱柳10g、薏仁15g
做法:提前将薏仁浸泡2小时;泡开后和青钱柳一起放入锅中煎煮,取水饮用,一天3次,饭后1小时饮用最好。冲泡袋泡茶的,一次一茶包。此方能修复胰岛,促进胰岛素分泌。
糖尿病
除了食疗,运动也是可以降血糖的。下面推荐几个降血糖的运动。
降血糖的有效方法:运动
(1)最低强度运动(约锻炼30分钟):散步、做修身养性的家务、打太极拳、开车、购物。
(2)低强度运动(约锻炼20分钟):跳交谊舞、下楼梯运动、平地骑车、打桌球。
(3)中等强度运动(约锻炼10分钟):平地慢跑、溜冰、做广播体操、上楼梯运动、划船、打羽毛球。
(4)高强度运动(约锻炼5分钟):跳绳、游泳、举重、打篮球。
降血糖的运动有很多,你可以根据自己的实际情况选择适合你的运动进行锻炼。糖尿病的危害是很大的,如果在怀孕之前患了糖尿病,有可能会遗传给你的下一代。因此,日常一定要合理降血糖,预防糖尿病发病。