在现代社会中，很多上班族都需要长期坐在办公室，一坐就是一整天。久坐不动，不仅会导致肥胖，也会让结肠癌的发病率增高，久坐办公室的人要特别注意了。
结肠癌
久坐办公室结肠癌发病率高
久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为长期在办公桌前久坐，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降——这些都增加了结肠癌的发病危险。久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40％—50％。那么结肠癌早期症状有哪些？
结肠癌早期症状
1、结肠癌早期症状最明显的就是大便性状的改变。一般来说结肠癌早期会出现原本是比较粗的大便变得细了，并且会出现粘液或者是便血。
2、结肠癌会发生排便习惯的改变，一般来说右边结肠癌会出现排便有脓血，粪便稀薄，并且排便次数会明显增多。
3、结肠癌会出现消化道的异常，一般表现为腹胀、不舒适，并且会出现消化不良的症状，如果是右半结肠癌会出现间歇性的腹痛或者是隐痛，随着癌肿的不断发展，这种腹痛会发展成为持续性的腹痛，常常腹痛会位于右下部，与慢性阑尾炎的症状比较相似。
4、随着结肠癌的发展，患者还会出现中毒的症状，早期结肠癌会出现低热、贫血、消瘦、乏力、浮肿等症状，一般来说以贫血与消瘦最为突出。
出现这些症状，就要警惕结肠癌发病了。近年来，结肠癌发病率越来越高，很患者不良的饮食习惯和生活习惯有很大的关系，那么怎样才能预防结肠癌发病呢？
结肠癌预防
1、定期检查：对结肠癌的高危人群，如40岁以上男性，家族性多发性肠息肉患者，溃疡性结肠炎患者，慢性血吸虫病患者及有大肠癌家族史的人应定期检查，警惕结肠癌的信号及早期症状，如大便习惯改变，腹泻、便秘交替，大便带血或黑便，大便形状变扁变细等。
2、改善饮食习惯：少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，适当增加主食中粗粮、杂粮的比例，不宜过细过精。
3、防治肠道疾病：积极预防各种息肉、慢性肠炎（包括溃疡性结肠炎）、血吸虫病、慢性痢疾等，对于肠道息肉更应及早处理。
4、积极锻炼：寻找适合自己的锻炼方式，增强体质，提高免疫力，自我放松，缓解压力，保持良好的心态。
结肠癌的发病率在逐年升高，只有做好结肠癌预防措施，才能有效降低结肠癌发病率。
