近年来，脂肪肝的发病率越来越高，对健康的危害越来越大，尤其是在30岁之后，脂肪肝更是高发。30岁之后的朋友一定要特别注意了。
脂肪肝
30岁之后小心肝脏“发福”
据调查，在我国30-50岁中青年中有10%比例患脂肪肝，而50岁以上人群，这个比例达到24.6%！从临床看，有两大原因导致脂肪肝：其一是长期、大量饮酒时间超过5年，男性酒精每天大于或者等于40克，女性20克。另外，2周内大量饮酒酒精量大于每天80克，由此导致的脂肪肝也属于酒精性脂肪肝。其二是肥胖、高血脂、高血糖以及多吃少动的生活方式。那么脂肪肝的症状有哪些？
脂肪肝的症状
症状1、恶心、呕吐、腹胀：
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。
脂肪症状2、维生素缺乏症：
脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏，那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
症状3、食欲不振：
食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。
症状4、疲倦乏力：
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
症状5、黄疸：
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
如果有这些症状，就要警惕脂肪肝发病了，及时治疗很关键。此外，可以可以通过食疗的方法辅助治疗。
芹菜汤
脂肪肝食疗方
1、芹菜黄豆汤
鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克（先用水泡胀），锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服三个月，效果颇佳。该方平肝清热、益气和血，有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛、眩晕等。
2、芹菜炒香菇
3、芹菜红枣煲汤
芹菜200～400g，红枣50～100g，煲汤分次服用，或单用芹菜100～150g，洗净捣烂取汁，加蜂蜜适量炖，温服，每天一次，疗程不限。该方清热解毒、健脾补血养肝，有利尿、健胃、镇静、降压、降低胆固醇和增加血清总蛋白及白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
食疗可以辅助治疗脂肪肝，最重要的还是要戒烟戒酒，饮食以清淡为主，合理运动减脂。如果在半年内减去目前体重的5%-10%，对于逆转脂肪肝大有益处。
