脾胃不和
1、食欲减退、烦躁哭闹，易感冒发烧。
2、脾系症状，有口气、腹胀、大便或干或稀。
3、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。
4、夜眠欠安、脑袋出汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表现为地图舌。
6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。一旦出现亚健康状态，治疗上调和脾胃，同样能取得很好的疗效。
健脾化湿消滞推荐三款汤
淮山茯苓薏米陈皮汤
材料：淮山、茯苓、薏米各30克，陈皮3-5克，一起煮水煲汤。
功效：淮山为健脾之物，脾主消化；茯苓、薏米化湿，陈皮能起到很好的消滞作用。
淮山陈皮炖海参
材料：淮山30克、陈皮5克、海参两条
功效：对于气不足、消化不好的人群来说，既能滋补又完全不会腻滞。这是因为海参具有营养价值高、增强免疫力的作用，但海参几乎不含任何脂肪。加上陈皮行气、化痰，淮山健脾的作用，这款汤滋补不油腻。
淮山枸杞陈皮炖乌鸡
材料：淮山30克、陈皮5克、枸杞15克，乌鸡1只
功效：滋阴补血、养颜养血、补而不滞，如果肠胃不太好的朋友，建议去除乌鸡皮，但大多数脾胃功能正常人士建议带皮食用。此汤尤其适合女性。
不仅是在节假日，在平日也是很容易出现脾胃不和的。日常多喝这三款汤，就可以健脾化湿消滞，防治脾胃不和。
