痛经
1、经期受寒凉
在月经期的那几天，如果受寒或是劳累过度，就会导致痛经。因此在月经期间需要做好防寒保暖工作。
2、经期营养不良
来月经之后，身体会流失一定的血液，如果不能及时补上流失的营养，也是会导致痛经的。因此在月经期间需要适当的增加营养，多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。避免辛辣、生冷等刺激食物。
3、经期情绪激动
在月经期间，如果情绪过于激动，也会导致痛经。在月经期间，应该保持愉悦的心情，避免过激情绪产生。
除了这三个原因，如果在经期穿紧身裤、喜欢坐浴、经常喝浓茶的鞥这些原因也有可能会导致痛经。那么痛经之后，该如何进行调理呢？
痛经
痛经的时候，可以自己制作一杯红糖姜茶来喝，红糖有补血、散淤的功效，而生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。红糖姜茶可以缓解痛经痛苦。
痛经调理按摩法
痛经的疼痛部位常在下腹部肚脐下4寸，左右两侧旁开3寸的地方，如果发生痛经，可以按摩这个位置。如果不好把握具体位置，那就遵循痛哪就按哪的原则，在痛感部位按摩也是可以的。要注意的时候，在按摩的时候，一定要保证手是温暖的，避免腹部受寒，加重痛经。
痛经调理火疗法
火疗是中医的一种传统方法，火疗调理痛经，是对小周天和三阴交穴进行火疗。小周天也就是腹部和腰部的穴位，在开始的时候，每天火疗不低于40分钟，三阴交可以火疗10-15分钟。之后可以根据你痛经情况适当改变一下火疗的时间。
痛经是所有女性都讨厌的，在日常生活中，如果发生痛经，可以喝点红糖姜茶水，或是按摩一下腹部，可以缓解痛经的。当然也需要注意调理自己的身体，避开诱发痛经的发病原因。
