糖尿病
糖友能吃红薯吗？yes
糖尿病患者是可以吃红薯的，红薯中有丰富的微量元素和膳食纤维，而且热量低，相当于大米的三分之一。所有糖尿病患者是可以吃红薯的，而且红薯还有降糖的功效，糖尿病合理吃红薯，还能降糖。
糖友如何吃红薯？适量就可以
糖尿病患者的饮食要营养均衡，红薯虽然有降糖效果，但是怎么吃也是有讲究的，吃太多，也是会造成热能超标，影响血糖的。所有糖友在吃红薯的时候，浅尝辄止就可以，每周吃一顿即可，最好搭配一些新鲜的果蔬，如果血糖水平较高时最好先别食用。
糖友吃红薯注意事项
1、控制总热量
红薯的热量虽然低，但是也是有热量的。从红薯中摄入的热量和从其他事物中摄入的热量总和要保持在一个范围内，总热量超标，对糖尿病患者就是很危险的。
2、搭配要合理
糖友在安排饮食的时候，要注意合理搭配。对脂肪、蛋白质的摄入都有要求。红薯每周吃一次就可以了，最好是吃白皮红薯，平时多吃膳食纤维食物。
红薯大家都吃过，口味好，而且有极强的饱腹感。对于糖尿病患者来说，每周吃一次红薯，有很好的降糖效果。再合理的搭配其他饮食，冬天也不需要担心血糖超标。
