有高血压自然就有低血压，长期低血压，患者会出现头晕眼花，营养不良，贫血症的发生。那么怎样才能防止低血压的发生？女性低血压贫血之后，吃点什么可以调理回来？
低血压
低血压的防治方法：
一、及时找医生确定低血压的原因；
二、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
三、适当多吃食盐，可提升血压，有所改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；
四、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
六、积极参加体育锻炼，增强体质。
女性低血压贫血膳食疗法
①莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
②猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
③当归羊肉：汤山羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克（纱布袋装），同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。
④杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。
经常头晕眼花、浑身乏力、食欲不振、贫血症状，患者就需要小心了，这可能是低血压在作怪。出现这些症状之后，及时找到原因所在，早日治疗。对于因低血压而贫血的女性，可以适当多吃一些补血的食物来改善这种症状。
内容来源：39健康网 家庭医生在线
