一项发表于《科学》杂志的研究分析与比较不同的肿瘤，首度藉由测量基因受损的准确方法，发现抽烟不仅仅损害肺细胞，还包括没有直接暴露在烟草伤害下的其他器官。
吸烟
英国的维康信托基金会桑格研究院(WTSI)与美国的洛萨拉摩斯国家实验所(LANL)的研究人员指出，之前，他们有大量的流行病学证据可把抽烟与癌症连结起来。但到这一刻，他们才终于观察且测量到DNA因为香烟产生的分子改变。藉由这项研究，他们发现每天抽一包烟的人，每年他们的肺可出现平均至少150次的额外基因突变，这解释了为什么“老烟枪”有这么高的机率会罹患肺癌。
吸烟在中国似乎是不可获取的交往原则，在这样大环境下，我们该如何保养好自己的肺部呢？这就需要巧用食物帮助清肺。
吸烟后如何清肺
1、雪梨
2、银耳
银耳味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。一般食用银耳主要是煲汤，购买时防止买到硫磺熏制作假的银耳。选购试尝时，如有刺激的感觉，证明这种银耳是用硫磺熏制作了假的，切勿购买。
3、百合
百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
吸烟
4、萝卜
5、豆浆
将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
以上食物都是生活中常见的食材，但是确实很好的清肺食物，如果你暂时不能脱离香烟，那么不妨生活中多吃这些食物，减少香烟对身体的伤害。
文章来源：搜狐健康网、环球网
