天气渐渐变得炎热，这段时间减肥饮食需要作出调整，小编就要介绍给大家几个非常适合炎热天气减肥的食品，帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素快速减肥。
1、韭菜
韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖，。而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。
2、苦瓜
现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦�夏芙馊�排毒，还能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有丰富的维C，且热量低，脂肪含量也低，不仅能刮走体内脂肪，还能帮你清除肠道内垃圾。
3、木耳
木耳也是减肥的好帮手，多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪，还对脾胃有很好的营养价值，是款非常健康的减肥食物。
4、土豆
很多人都与土豆都存在着误解，认为它是高热量的食物，其实不是，土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。且，土豆还具有抗衰老的功效，是女人们必吃的减肥食物。
这几种食物是不是很平常呢?可是越是平常的食物越有大用途，初夏减肥就靠他们了。
