夏季养生吃哪些水果好
1、梨
忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
2、香蕉
忌：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
3、苹果
宜：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。
4、猕猴桃
宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。
忌：脾胃虚寒者不宜多吃。
初夏刚到，春天刚过去，很多人还是不在适应，上述推荐的4款水果可以让你初夏养生更简单轻松，可以试试哦！
