火疗
肾保养的重要性取决于几个方面:
1、肾主藏精,主管发育和生殖。肾精气分为先天后天,先天肾气充足,生长发育会非常好,头发好,牙齿健康,骨骼强壮;肾脏不好会影响生殖能力,女性性欲低、宫寒不孕,男性遗精、阳 痿。
2、肾主水。如果肾功能差,会导致水肿及小便不利。
3、肾主骨、骨髓。肾气充足,骨髓发育较好,骨髓强壮。
4、肾开窍于耳、二阴。肾功能下降影响听觉,严重者会使得耳鸣、听力下降;肾功能不好,会造成遗尿、尿少、尿闭等疾病产生。
冬季火疗温肾保养操作程序:
1、清洁皮肤。
2、中医按摩肾经脉(腹、背)
3、中医火疗温肾(腹、腰)
特别提醒: 冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒,忌食冰冷食物,不能处于空调风口,火疗温肾后夏天6小时,冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热,突然受冷会加重其它病情。
粥
配合食疗补肾效果更佳
1、天门冬粥
材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。
做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。
做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。
3、益智粳米粥
材料:粳米50克,益智仁5克。
做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。
功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。