3大“黑美人”助补肾 补肾益气这两款膳食也不错
更新：2016-12-1 11:25
来源：老宗医综合
编辑：姜尚
导 语冬季肾虚怎么办？不用担心，在寒冷的冬季里，本来就适合进补，而在这个适当的补肾就再好不过了，那么如何补肾呢？不妨试一下下面这几款膳食吧。
冬季肾虚怎么办？特别是肾
阳虚，本来天气就寒气，还加肾阳虚畏寒怕冷，那么这个冬天还能过吗？那么肾虚究竟怎么办？下面介绍几款食物，让大家补
补肾，充足阳气过寒冬。
黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、
脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
具有滋阴补肾、
健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、
养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
枸杞猪肝汤
如果自己的时间容许的情况下不妨试一下这两款膳食。
1、枸杞猪肝汤
猪肝100克，
枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，
胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。
鲜
板栗10枚，乌骨鸡1只，
生姜1块，精盐适量。鲜板栗去壳取栗仁备用；乌骨鸡褪毛，去除内脏，洗净晾干；将
乌鸡、板栗仁同入砂罐中，加清水没过鸡与栗，放生姜入水中，加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用，可按秋时补肺，亦为冬季补肾做好准备。在肚脐正下方4指宽处，腹部中线上，按摩关元穴可以修饰曲线，恢复窈窕。位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。
温馨提示：本文内容仅供参考，不作为医疗诊断依据。
版权声明：老宗医养生在线文章如涉及版权权益，请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。
