水果
痰湿体质的你，这些食物千万不要再吃了
1、爱美之心要适当，水果不是万能的美容方
美丽的女人、优雅的男士走在街上自然成为一道赏心悦目的风景，谁都想多看一眼，为什么呢？养眼啊。爱美之心人皆有之，这本无可厚非，特别是现在的生活质量越来越高了，人们追求的已经不再是从前的吃饱穿暖，而是有品位的生活，“水果风暴”就是这么刮起来的，集养颜、抗衰老、减肥于一身的水果更是受到爱美女士的追捧。可是细心地观察一下，也许我们就会发现，有些朋友天天水果不离口，一个月吃掉的水果都可以开一个小水果铺了，皮肤也没变得白嫩光滑，身材照样臃肿，甚至还没以前的状态好，这又是怎么回事呢？
其实，这不是水果的错，都是体质惹的祸，如果您的体质恰好属于痰湿体质，那您就不要选择吃水果来美容了，大多数水果都属寒凉生冷之类，比如西瓜、橘子、枇杷，它们不但不能帮助我们的身体去湿化痰，还会加重体内的痰湿。
2、肥、甘、酸满足味蕾，却毁掉健康
我的一个小外甥长得肥头大耳，用这样一个词来形容孩子似乎不那么贴切，却是他的真实写照。不到160厘米的身高，体重竟然达到了140多斤，班上同学都笑话他，还给他起了许多外号，搞得本来活泼开朗的孩子现在一脸愁容，话也不爱说了，学校组织体检，小小年纪竟然血脂高了。他妈妈问我怎么办，我说：“这个好办，管住嘴巴，迈开双腿就行了，他不是喜欢吃肥肉、巧克力、蛋糕吗？以后不给他吃就行了，没事带他去外面跑跑步。”
肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口，给我们带来充满乐趣的美食之旅，却也是滋生痰湿的肥沃土地，长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始，想要远离痰湿，就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。
推荐痰湿体质食疗方
1.赤豆鲤鱼汤
做法：将活鲤鱼1尾（约800g）去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
赤豆鲤鱼汤
2.珍珠薏米丸
材料：瘦猪肉200克，薏米150克，生姜30克，精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
做法：将猪肉洗净，剁成肉馅，做成直径2厘米大小的肉丸备用；生姜切成细末备用。将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸锅内蒸10~15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
材料：黄芪，山药，麦冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖适量，粳米50克。
做法：先将山药切成小片，与黄芪、麦冬、白术一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益气养阴、健脾化痰、清心安神。
温馨提醒：痰湿体质的人可以通过饮食来调理。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。除此之外，痰湿体质的人要多进行体育锻炼。
