别再钟爱辣椒了 当心阴虚体质缠上你
更新：2016-10-5 14:30
来源：老宗医综合
编辑：姜尚
导 语阴虚质是指常有阴液虚少的体质。其不适表现为阴虚症状，且以肾阴虚为主，兼及肝、心、肺、胃。处于此种体质状态的人群，性情急躁。如果不注意的话，很容易造成上火的现象，那么阴虚体质要注意些什么？
中国人有几亿是喜欢吃辣的，我就好这口，怎么办？我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。
吃鲜不吃干
干辣椒、辣椒粉、
胡椒、芥末等干制辣味食品，
中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以
阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣吃鲜不吃干。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于调味，不用来吃，阴虚的人调味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分的辣味会随着烹饪消失，所以爱吃辣的阴虚人，吃辣要吃熟不吃生。
配鱼不配肉
中国人爱吃火锅，不吃点辣的吃什么都不香，比如麻辣火锅，天天爆满。可是，火锅中的配料：
羊肉、
牛肉、狗肉等肉类都是热性的，再加上辣椒，阴虚的人吃了就是火上浇油，爱吃辣火锅的人可以采取中和的办法：不涮肉，用鱼来代替，并且多放些青菜。
鱼、青菜和其他海鲜多是利阴的，可以冲淡辣椒对阴气的伤害。锅底里不要放
人参之类大补
药材，这些药材也是大热之性，对有些人是补，但是对阴虚的人来说没什么好处。
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