众所周知，练习瑜伽对身体的好处很多，瑜伽可以增强身体的弹性，改善个人知识，让我们拥有良好的体态。但是练习瑜伽也要遵循自己的类型，千万不要强迫练习。特别是儿童瑜伽，对于孩子来说瑜伽只是一种玩耍的手段，并不是要做到很好。下面我们就一起来看看有而瑜伽的几大好处及注意事项。
幼儿瑜伽
对儿童来说是一种健康的运动。因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。强迫她们做的话反而可能会对身体造成伤害，这样非常不利于成长。
幼儿瑜伽的好处：
1.增加肺活量：
2.矫正提醒。
现在的孩子因为喜欢动，所以很多孩子的体形都会受到影响，通过瑜伽练习能纠正孩子不良的体态，对孩子的成长发育有很大的好处，同时还可以锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善。
3.减肥。
不要以为儿童不需要减肥，很多儿童就是因为小时候没有注重体形，因此长大之后肥胖的几率很高，对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是减肥的好办法。
4.提高注意力。
对于贪玩好动的小朋友来说，这才是最难的地方，他们会在“修行”中一点点学会控制自己的注意力。
幼儿瑜伽
幼儿瑜伽注意事项：
1.量力而行。
儿童瑜伽的练习首要要量力而行，瑜伽并非竞争性运动，不要和别人比赛要做到姿势正确，对于难度较高的瑜伽儿童可以不用练习，而且练习瑜伽并不是一朝一夕就能完成的，需要长时间的积累，所以不要着急让孩子学习所有的瑜伽。
2.不要追求专业。
我们都知道专业的瑜伽对身体好处更多，但是对于幼儿来说只需要专业的瑜伽老师，并不需要非常专业的动作姿势，如果在儿童做瑜伽动作的时候一味地要求专业性可能会对他们的骨骼造成影响。
3.避免高难度动作。
练习瑜伽主要是修身养性，对于孩子来说玩耍才是任务，所以不要给孩子安排太难的瑜伽动作，练习瑜伽的目的是让孩子在玩的同时训练心理和身体素质，而不是让孩子练习高难度瑜伽为目的。
以上就是关于幼儿瑜伽的好处及注意事项介绍，另外，小编建议妈妈应该选一个温暖、安静、通风良好的地方来让孩子们练习。
