瘦腿的方法有很多，但是如何让小腿不粗、快速瘦下来的方法并不多。如果你不想要肌肉小腿，如果你想拥有有修长双腿，试一试瘦小腿瑜伽，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。
瑜伽瘦小腿
爱美之心人皆有之，生活中，很多人都有腿部肌肉不均匀的现象，特别是女性朋友，因为爱穿高跟鞋，所以小腿就有很结实的肌肉，这样看上去双腿就失去了协调性，非常影响美观，因此瘦小腿是非常有必要的。
小腿非常难减，喜欢穿高跟鞋的女性想要瘦小腿就更难了，所有肌肉就堆积在一块地方，形成萝卜腿。
瘦小腿瑜伽动作：
1.坐姿，双腿伸直脚掌抵住墙壁，然后双手抱住头部，身体慢慢的往双腿方向下压，直到感觉腿部有酸痛的感觉。
2.仰躺地面，然后双脚并拢完全，双手抱住膝盖洗一下的部位，然后双腿慢慢放下，直到脚掌紧贴于地面。然后慢慢的向上抬起双腿，然后往头的方向继续伸展，直到双脚触地。
3.趴在地上，前臂贴地，小腿弯曲，与大腿成45度角，脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上。在做这个动作的时候尽量放松自己的身体。
4.跪姿，然后左腿弯曲慢慢往前方伸展，然后右脚弯曲，紧贴于左腿大腿内侧，然后身体向下压，直到双腿感觉酸软，然后双腿伸直，坐好，双手向后，尽量甚至双腿。
虽然小腿肌肉难间，但是只要你坚持练习一定能快速击退萝卜腿，拥有一双修长的双腿。刚开始做的时候身体的柔韧性不是很好，所以不必要求标准，可以慢慢的做，急功近利就会对身体造成伤害，所以不要强迫自己的身体去完成一些超出身体承受的动作，这样对自身非常不好。
最后老宗医养生在线提醒各位再练习瑜伽瘦小腿动作之后不要立即吃东西、洗澡，最好在休息半小时后在进食、洗澡。
