一个人膀胱正常的蓄尿量是250-300毫升。当膀胱胀满尿液的时候，就像鼓起的气球，尤其是喝啤酒之后，因代谢加速，膀胱迅速撑满，膀胱壁变得很 薄。一旦有外力重击，如车祸、跌倒、高处掉落，很容易往上方腹腔方向破裂，血水及尿液会刺激腹膜，引起腹膜炎。所以，他也提醒大家，如果有尿一定要尽快的 排出，不要憋着。
女孩憋尿坐车膀胱破裂 这些事不能再忍
除了憋尿以外，以下这几件事儿也别憋着了。
忍喷嚏耳朵鼓膜穿孔了!
一个小小的喷嚏，威力为何如此之大?中南大学湘雅医院耳鼻咽喉头颈外科主任冯永表示，这种情况的确有可能发生。这是因为鼻咽部和耳朵是相通的，中间连 着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体从鼻子里出不来，就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能就造成鼓膜穿孔。
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师刘建华认为，一般情况下，打喷嚏难以控制，而且人的鼓膜很坚硬，憋喷嚏造成鼓膜穿孔并不常见，但如果气流很大，鼓膜脆弱就有穿孔的可能。国外曾有研究，一个喷嚏的最大气流甚至相当于15级台风的风力。
临床上造成鼓膜穿孔最常见的原因还是中耳炎引起的中耳发炎、流脓，进而导致鼓膜穿孔。比如游泳扎猛子呛了水，让细菌从鼻子进入耳朵，就可能引起中耳炎。此外，打耳光、挖耳朵等外伤也是导致鼓膜穿孔常见的原因。一旦鼓膜穿孔会表现为耳痛、耳鸣，听力下降，严重的还会眩晕。
“打喷嚏就属于外伤性的鼓膜穿孔，”刘建华表示，外伤性的鼓膜穿孔要保持耳朵干燥，不能进水、滴药，防止感染，如果穿孔面积小，通常3周到一个月会自行愈合。
“有了喷嚏最好痛快打出来，因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应，通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。如果忍着喷嚏不打，就很可能让 细菌‘回流’，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。”冯永指出，打喷嚏时最好主动遮挡，用纸巾或衣袖轻掩口鼻，背对他人，防止随喷嚏带 出的病菌扩散。一旦出现鼓膜穿孔的症状，要立即去医院就诊。
憋便可致结肠癌
憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。
习惯憋屁易致腹胀
很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。
憋乳严重可致乳腺癌
如果有乳汁而憋着不排出，乳汁排泄不畅，乳腺小管更易堵塞，从而发生乳腺炎、乳腺增生，甚至间接引发乳腺癌。
憋精可能丧失性功能
工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说“精满必溢”，如果精液长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。
