中国慢性病前瞻性研究项目负责人、北京大学公共卫生学院李立明教授课题组“中国慢性病前瞻性研究项目”近日得出结论：67.9%国人急性冠心病事件和39.1%脑梗死，与吸烟、饮酒、身体活动、饮食、肥胖等不健康生活方式有关。该研究项目对近50万人追踪了7年多时间。这一研究结果近日发表在《美国心脏病学学会杂志》上。
七成急性冠心病事件与不健康生活方式有关
李立明介绍，缺血性心脏病和脑梗死是威胁中国人群健康的重要疾病。虽然药物治疗可以帮助控制这些疾病风险，但是会带来沉重的经济负担，还会伴随药物不良反应。相比之下，坚持健康的生活方式，预防疾病发生，才是降低人群疾病负担的最根本的办法。
该研究共纳入461211位30-79岁受试者。平均随访7.2年期间，共发生3331例急性冠心病事件（其中包括2179例缺血性心脏病死亡和1152例非致死性心梗）。21857例缺血性心脏病（包括3331例急性冠心病事件），19348例脑梗死。
心血管低危生活因素包括不吸烟或戒烟、每日适量饮酒＜30 g，积极的身体活动，饮食富含蔬菜和水果而少红肉，体重指数在18.5~23.9 kg/m2，腰臀比在男性＜0.90，在女性＜0.85。
研究显示，如果一个人能坚持不吸烟或尽早戒烟、每日饮酒＜30 g、爱运动、饮食蔬果充足红肉少，以及健康体重中至少4项，就可相对降低58%的急性冠心病事件风险，降低43%的缺血性心脏病风险，降低39%脑梗死风险。
研究还提示保持以上6种健康生活方式因素越多，其受益也会成比例增多，反之则反。
李立明指出，如果健康生活因素与心脑血管疾病二者为因果关系的话，那么意味着在不到10年的时间里，人们如能坚持上述的健康生活方式，就能预防2/3的急性冠心病事件和2/5的脑梗死。并且不要等到生病了再戒烟。
